자궁근종 : 원인, 증상, 치료, 예방법 등을 알아보자
자궁근종은 여성의 생식기관인 자궁에서 발생하는 양성 종양으로, 수많은 여성들이 이에 대해 알아야 할 중요한 주제입니다. 이 글에서는 자궁근종의 원인, 주요 증상, 그리고 치료 및 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 자궁근종은 생리 과다, 복통, 생리 불규칙 등 다양한 불편을 초래할 수 있으며, 이에 대한 적절한 이해와 관리가 필요합니다.
▶ 자궁근종이란?
자궁근종은 여성의 자궁 내부나 외부에 발생하는 양성 종양입니다. 이 종양은 근육과 결합 조직으로 구성되어 있으며, 대부분은 악성 종양이 아닌 양성 종양입니다. 자궁근종은 난소나 유방의 종양과 마찬가지로 여성의 생식기관과 관련된 주요 질병 중 하나입니다.
자궁근종은 크기와 수가 다양하며, 종종 소량의 신체 활동 또는 불규칙한 생리를 초래할 수 있습니다. 근종이 작거나 증상이 미미한 경우에는 발견하기 어려울 수 있지만, 크거나 수가 많은 경우에는 복부 팽창, 생리 과다, 복통, 항문 주변 통증 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.
정확한 자궁근종의 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 여성의 호르몬인 에스트로겐에 의한 영향, 유전적인 요인, 비만, 나이 등이 발생 위험을 높일 수 있는 요소로 알려져 있습니다. 정기적인 건강 검진과 의사와의 상담을 통해 자궁근종의 발견과 적절한 관리가 필요합니다.
▶ 자궁근종 크기
자궁근종의 크기는 다양하게 범위할 수 있습니다. 작은 종양은 몇 밀리미터 크기에서 시작하여 1~2센티미터 정도가 될 수 있습니다. 그러나 큰 종양의 경우 종종 몇 센티미터에서 10 센티미터 이상까지 성장할 수 있습니다. 가장 큰 종양은 드물지만 20 센티미터를 초과하기도 합니다.
종양의 크기는 여러 가지 요소에 의해 결정됩니다. 이에는 개인의 유전적인 요인, 호르몬 수준, 종양의 성장 속도, 종양의 위치 등이 포함됩니다. 종양이 크면 그로 인한 불편감이나 증상이 더 많이 나타날 수 있으며, 때로는 주변 조직에 압력을 줄 수 있기 때문에 더 많은 주의가 필요합니다.
자궁근종의 크기에 따라 적절한 치료 방법이 결정될 수 있습니다. 작은 근종의 경우 증상을 유발하지 않을 수 있어 보존적인 치료가 가능하며, 큰 근종이나 증상이 심한 경우 수술을 고려해야 할 수 있습니다. 따라서 정기적인 건강 검진과 의사와의 상담이 중요합니다.
▶ 폐경기 자궁근종
폐경기는 여성의 생리기능이 완전히 종료되는 시기로, 평균적으로 45세에서 55세 사이에 발생합니다. 이 시기에는 난소의 기능이 저하되며 에스트로겐 수준이 감소하게 됩니다. 폐경기가 진행됨에 따라 여성의 생리적 변화와 함께 여러 가지 건강 이슈도 발생할 수 있는데, 이 중 하나가 폐경기와 관련된 자궁근종입니다.
폐경기 이후에도 자궁근종은 존재할 수 있으며, 폐경기 후에 자궁근종이 발생하거나 이미 있는 근종의 크기가 변화할 수 있습니다. 에스트로겐 수준의 감소로 인해 폐경기 후에는 일반적으로 근종이 작아지는 경향이 있습니다. 그러나 모든 경우가 그렇지는 않고, 근종의 성장이 멈추지 않는 경우도 있습니다.
자궁근종이 폐경기 후에도 증상을 유발하거나 문제가 된다면, 해당 증상을 완화하기 위해 치료나 관리가 필요할 수 있습니다. 폐경기 후 자궁근종의 증상은 생리 과다, 복통, 복부 팽창, 요통 등이 될 수 있습니다. 이 경우 의사와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 정기적인 건강 검진과 의사의 지시를 따르면서 건강한 노년을 즐기기 위한 노력이 필요합니다.
▶ 자궁근종 똥배
“똥배”라는 표현은 일반적으로 복부에 지방이 늘어나서 복부가 튀어나온 상태를 나타내는 말로 사용됩니다. 자궁근종과 복부의 크기가 증가한 똥배 상태는 서로 다른 개념이지만, 자궁근종의 크기가 커질 경우 복부에 압력을 줄 수 있어 복부의 팽창 또는 늘어짐을 느낄 수 있습니다.
자궁근종으로 인한 똥배 느낌은 자궁근종이 크거나 수가 많은 경우 더 많이 나타날 수 있습니다. 이는 근종이 주변 조직에 압력을 가하거나 자궁이 확장되는 데 기인할 수 있습니다. 똥배 느낌은 주로 복부 중앙에서 느껴지며, 근종의 크기와 위치에 따라서는 더 불편한 상황이 될 수 있습니다.
자궁근종으로 인한 똥배 느낌이 불편하다면 의사와 상담하여 적절한 관리나 치료 방법을 검토하는 것이 좋습니다. 먼저 자궁근종의 크기와 위치를 확인하고, 해당 증상이 다른 건강 이슈와 관련이 있는지 평가 받는 것이 중요합니다. 건강한 생활 습관을 유지하고 의사의 지시에 따르는 것도 똥배 느낌과 자궁근종 등의 건강 이슈를 관리하는데 도움이 될 수 있습니다.
( 출처 – 질병관리청 )
▶ 자궁근종 임신
자궁근종이 있는 상태에서 임신하는 경우, 각각의 상황에 따라 관리와 조치가 필요할 수 있습니다. 임신 중 자궁근종은 다양한 상황을 초래할 수 있으며, 이에 따라 의사와의 상담 및 지시를 따라야 합니다.
- 작은 근종 : 근종의 크기가 작고 증상이 없는 경우, 일반적으로 임신에 큰 영향을 미치지 않을 수 있습니다. 정기적인 검진을 받으면서 임신을 진행하는 것이 중요합니다.
- 큰 근종 또는 증상 유발 : 큰 근종이나 증상을 유발하는 근종이 있는 경우, 의사와 상의하여 조치를 결정해야 합니다. 근종이 자궁의 크기를 커지게 하거나 출산을 어렵게 만들 수 있기 때문에, 자연분만이 어려울 수 있습니다.
- 관리와 치료 : 임신 중에는 자궁근종을 치료하기 위한 수술을 피하는 것이 일반적입니다. 수술은 임신 중에 위험을 초래할 수 있기 때문입니다. 그러나 근종이 증상을 유발하는 경우에는 의사와 상의하여 적절한 치료 방법을 검토해야 합니다.
임신 중 자궁근종의 관리에는 여러 요소가 포함되며, 모든 결정은 개별적인 상황과 근종의 크기, 위치, 임신의 진행 등을 고려하여 의사와의 상담을 통해 결정되어야 합니다. 건강한 임신을 위해서는 의사와의 협의와 꾸준한 관리가 필요하며, 정기적인 검진과 의사의 지시를 따르는 것이 중요합니다.
I. 원인
자궁근종의 정확한 원인은 아직까지 완전히 밝혀진 것은 없지만, 몇 가지 주요한 요인이 관련될 수 있습니다. 아래는 원인들 중 일부입니다.
- 호르몬 수준 변화 : 자궁근종은 주로 생식기관인 자궁에서 발생하는데, 호르몬 수준 변화가 관련될 수 있습니다. 특히 에스트로겐 수준의 증가가 근종의 발생과 성장에 영향을 미칠 수 있습니다.
- 유전적 요인 : 가족 내에 자궁근종이 있는 경우 개인의 유전적인 영향이 근종 발생에 연관될 수 있습니다. 가족력이 있는 경우 발생 위험이 높아질 수 있습니다.
- 비만 : 비만은 다양한 건강 이슈와 관련되어 있는데, 비만이 자궁근종의 발생 위험을 높일 수 있습니다.
- 출산 경험 : 몇몇 연구는 출산 경험이 자궁근종의 발생 위험을 낮추는 경향이 있음을 보고했습니다. 하지만 출산 후 근종이 발생할 수도 있습니다.
- 인종 : 자궁근종 발생률은 인종에 따라 다소 차이가 있을 수 있습니다. 특히 아프리카계 여성들에서는 발생률이 높을 수 있습니다.
- 노화 : 노화와 함께 에스트로겐 수준이 감소하면서 근종이 발생하기도 합니다.
이러한 원인들이 자궁근종의 발생을 영향을 미칠 수 있으나, 모든 경우에 해당하지 않을 수 있습니다. 또한 여러 요인이 복합적으로 작용하여 발생할 수도 있습니다. 정확한 원인을 찾기 위해서는 더 많은 연구가 필요하며, 의사와 상담하여 개별적인 상황을 평가하는 것이 중요합니다.
( 출처 – 질병관리청 )
II. 증상
자궁근종은 경우에 따라 증상을 나타낼 수 있지만, 몇몇 여성은 근종이 작아서 아무런 증상도 느끼지 않을 수도 있습니다. 그러나 근종의 크기, 수, 위치 등에 따라 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 아래는 자궁근종의 일반적인 증상 중 일부입니다:
- 생리 과다 (과다출혈) : 자궁근종으로 인해 생리 기간 동안 과도한 출혈이 발생할 수 있습니다. 이는 생리 일정 및 양의 변화를 초래할 수 있습니다.
- 복통 및 불편감 : 근종이 자궁 내 또는 주변 조직에 압력을 줄 경우 복통이나 불편감을 느낄 수 있습니다.
- 배부른 느낌 : 큰 근종이 있는 경우 복부가 팽창되어 배부른 느낌을 줄 수 있습니다.
- 요통 또는 항문 주변 통증 : 근종이 자궁과 인접한 조직에 압력을 줄 경우 항문 주변 또는 요통이 발생할 수 있습니다.
- 무월경 : 근종이 자궁 내부에 위치해 출혈이 원활하지 않을 경우 무월경증이 발생할 수 있습니다.
- 배뇨장애 : 대뇌하수체와 인접한 자궁근종이 배뇨에 압력을 줄 경우 소변을 감소시킬 수 있습니다.
- 생식기 감압 및 통증 : 큰 근종이 있는 경우 생식기 감압이 발생하거나 성관계 중 통증을 느낄 수 있습니다.
이러한 증상은 근종의 크기와 위치에 따라 다양하게 나타날 수 있습니다. 위 증상 중 하나라도 자주 느끼거나 불편하다면 의사와 상의하여 적절한 관리나 치료를 검토하는 것이 중요합니다.
III. 진단
자궁근종을 진단하는데는 여러 가지 방법이 사용됩니다. 의사는 환자의 증상, 병력, 체질검사 및 여러 종류의 진단 검사를 고려하여 정확한 진단을 내리게 됩니다. 아래는 근종을 진단하는데 사용되는 주요 방법들입니다.
- 울트라사운드(초음파 검사) : 이것은 근종 진단의 일반적인 첫 번째 단계입니다. 초음파를 사용하여 자궁 내부와 주변 조직을 시각화하고 근종의 크기, 수, 위치 등을 확인할 수 있습니다.
- MRI(자기공명영상) : 초음파로 얻어진 정보를 보충하거나 더 자세한 정보를 얻기 위해 사용됩니다. 특히 근종의 세부 구조를 파악하는 데 도움을 줍니다.
- CT스캔(전산화단층촬영) : MRI와 유사한 목적으로 사용되며 근종의 세부 구조를 더 자세히 확인하기 위해 시행될 수 있습니다.
- 직경검사 : 종종 자궁근종과 유사한 증상을 보이는 다른 여성 질환을 배제하기 위해 직경 검사가 시행될 수 있습니다.
- 조직검사(생검) : 종양이 악성인지 양성인지를 확인하기 위한 목적으로는 근종에 대한 생검이 실시될 수 있습니다. 그러나 이는 특별한 경우에만 사용되며 일반적으로는 자주 사용되지 않습니다.
정확한 진단을 위해서는 의사와 상의하여 필요한 검사와 절차를 따라야 합니다. 주기적인 건강 검진을 받고 의사의 지시를 따르는 것이 중요합니다.
( 출처 – 질병관리청 )
IV. 종류
자궁근종은 종류에 따라 다양한 형태와 특징을 가질 수 있습니다. 종류는 다음과 같습니다.
- 장막하근종 (Subserosal Fibroids) : 자궁 외부에 발생하는 근종으로, 자궁을 밀어 올려 복부 팽창 또는 요통과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
- 근층내근종 (Intramural Fibroids) : 자궁 근육 내부에 발생하는 가장 흔한 근종으로, 자궁의 크기를 증가시키고 생리 과다, 복통 등을 유발할 수 있습니다.
- 점막하근종 (Submucosal Fibroids) : 자궁 내막에 가까이 발생하는 근종으로, 생리 과다, 무발란증, 생리통 등을 유발할 수 있습니다.
- 유경성근종 (Pedunculated Fibroids) : 자궁에 연결된 작은 증상이며 장막하근종이나 근층내근종과 유사한 증상을 유발할 수 있습니다.
- 자궁경부근종 (Cervical Fibroids) : 자궁경부에 발생하는 근종으로, 자궁경부의 폐쇄를 유발하여 생리 과다 또는 생리 불규칙을 초래할 수 있습니다.
이외에도 근종은 크기, 수, 위치에 따라 다양한 형태를 나타낼 수 있습니다. 각 종류의 근종은 해당되는 부위에서 증상을 유발할 수 있으며, 정확한 종류를 파악하기 위해 의사의 상담과 진단 검사가 필요합니다.
V. 치료
자궁근종의 치료 방법은 근종의 크기, 위치, 증상의 심각도, 여성의 연령, 건강 상태 등 여러 요소를 고려하여 결정됩니다. 치료의 목표는 증상의 완화, 근종의 크기 제어, 불임 등의 문제 예방 등입니다. 주요한 치료 방법은 다음과 같습니다.
- 보존적 치료 (watchful waiting 또는 의학적 관찰) : 근종이 작고 증상이 미미한 경우, 특별한 치료 없이 정기적인 검진을 통해 근종의 크기와 증상을 모니터링합니다.
- 약물 치료 : 일부 경우에는 증상을 완화하기 위해 합성 에스트로겐 블로커, 프로게스틴, 난소 기능 억제제 등의 약물을 사용할 수 있습니다. 이러한 약물은 증상을 줄일 수 있으나 근종을 완전히 제거하지는 않습니다.
- 수술 : 크거나 증상이 심한 근종은 수술을 고려해야 할 수 있습니다. 수술의 종류는 근종의 크기, 위치, 여성의 계획 등에 따라 달라집니다.
치료 방법은 개별적인 상황에 따라 다르며, 의사와의 상담을 통해 가장 적합한 치료 방법을 결정하는 것이 중요합니다. 항상 전문가의 조언을 따르며 건강을 관리하는 것이 좋습니다.
( 출처 – 질병관리청 )
VI. 수술
자궁근종 수술은 크거나 증상이 심한 근종을 제거하는 데 사용됩니다. 여러 가지 수술적 절차가 있으며, 선택하는 수술 방법은 근종의 크기, 위치, 여성의 연령, 건강 상태 등 다양한 요소에 의해 결정됩니다. 주요한 수술 방법은 다음과 같습니다.
- 근종절제술 (Myomectomy) : 경관절제술은 근종만을 제거하고 자궁은 보존하는 수술입니다. 생리와 임신이 계속 가능한 장점이 있으나, 근종의 수나 크기가 많을 경우 재발 가능성이 있을 수 있습니다. 경관절제술은 자연 분만이 가능한 경우를 위한 선택입니다.
- 자궁적출술 (Hysterectomy) : 자궁적출술은 전체 자궁을 제거하는 수술입니다. 이 방법을 선택하면 근종 재발 가능성은 없어지지만, 생리와 임신이 불가능해집니다. 난소 보존적 자궁적출술이라는 방법도 있어, 난소는 보존하면서 자궁만 제거하는 것입니다.
- 비침습적 절제술 : 초음파 응고술(Ultrasound-guided Focused Ultrasound, MRgFUS)이나 동맥색전술(Uterine Artery Embolization, UAE)과 같은 비침습적 방법을 사용하여 근종의 크기를 줄이는 시도도 있습니다. 이 방법은 수술 상처가 없어 회복기간이 짧을 수 있으나, 모든 경우에 적용 가능한 것은 아닙니다.
어떤 수술을 선택할지 결정하기 위해서는 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 수술 방법의 선택은 환자의 상황과 선호도를 고려하여 결정되어야 합니다. 항상 전문가의 조언을 듣고 의사의 지시를 따르는 것이 가장 좋습니다.
VII. 예방
자궁근종의 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀진 것은 아니기 때문에 예방법은 100% 효과적이지 않을 수 있습니다. 그러나 건강한 생활 습관과 주의를 기울이면 근종 발생 위험을 줄일 수 있습니다. 아래는 근종을 예방하기 위한 몇 가지 방법입니다.
- 규칙적인 건강 검진 : 정기적인 건강 검진을 받아 근종의 발생 여부를 모니터링합니다. 조기 발견으로 증상이 나타나기 전에 조치를 취할 수 있습니다.
- 건강한 식습관 : 적절한 식단과 영양을 유지합니다. 과다한 칼로리 섭취, 과도한 알코올 및 카페인 소비를 피하고, 채소, 과일, 곡물 등의 식품을 섭취합니다.
- 체중 관리 : 비만은 근종 발생 위험을 높일 수 있습니다. 건강한 체중을 유지하고 비만을 피하는 것이 중요합니다.
- 운동 : 규칙적인 신체 활동을 유지하여 혈액 순환을 촉진하고 비만을 예방합니다. 유산소 운동과 근력 운동 모두 도움이 됩니다.
- 스트레스 관리 : 지속적인 스트레스는 호르몬 수준에 영향을 미칠 수 있으며, 근종 발생과 연관될 수 있습니다. 스트레스 관리를 통해 건강을 유지합니다.
- 피임 관리 : 비정상적인 생리 주기 및 피임제 사용에 관해 의사와 상담하여 적절한 피임 방법을 선택합니다.
- 가족력 확인 : 가족 내에 자궁근종 발생력이 있는 경우 의사와 상의하여 주의를 기울이는 것이 좋습니다.
자궁근종을 예방하기 위해 건강한 생활 습관을 유지하고 정기적인 건강 검진을 받는 것이 중요합니다. 의사의 지시를 따르며 건강을 관리하는 습관을 가지세요.
( 출처 – 질병관리청 )
VIII. 합병증
자궁근종은 경우에 따라 합병증을 유발할 수 있습니다. 이러한 합병증은 근종의 크기, 수, 위치, 여성의 건강 상태 등에 따라 다양하게 나타날 수 있습니다. 유발할 수 있는 일부 합병증입니다.
- 생리 과다 (과다출혈) : 근종이 자궁 내부에 위치한 경우 생리 기간 동안 과다한 출혈이 발생할 수 있습니다.
- 무월경 : 근종이 자궁 내부에 압력을 줄 경우 생리가 불규칙하거나 무월경증이 발생할 수 있습니다.
- 생리통 : 근종이 자궁 근육에 압력을 가하거나 출혈을 유발하여 생리통을 유발할 수 있습니다.
- 복통 및 불편감 : 근종이 복부 내의 다른 조직에 압력을 가하면 복통이나 불편감을 유발할 수 있습니다.
- 불임 및 임신 합병증 : 근종이 자궁 내부에 위치하여 임신을 어렵게 만들 수 있습니다. 또한 근종이 있으면 임신 중 출현할 수 있는 합병증이나 조기 분만의 위험이 증가할 수 있습니다.
- 변비 또는 배뇨장애 : 근종이 방광 또는 항문에 압력을 가하면 변비나 배뇨장애가 발생할 수 있습니다.
- 통증 및 불안 : 큰 근종이 있는 경우 통증이나 불안감을 유발할 수 있습니다.
합병증은 개별적인 상황에 따라 다를 수 있습니다. 증상이 심한 경우 의사와 상의하여 적절한 조치를 결정하는 것이 중요합니다. 정기적인 건강 검진과 의사의 지시를 따르는 것이 좋습니다.
IX. 좋은음식 및 피해야할 음식
자궁근종을 관리하고 증상을 완화하기 위해 영양 상으로 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 좋은 음식과 피해야 할 음식을 알아보겠습니다.
A. 좋은 음식
- 채소와 과일 : 신선한 채소와 과일은 비타민, 미네랄, 식이 섬유를 풍부하게 공급해줍니다. 특히 어두운 초록색, 오렌지, 빨간색 등의 과일과 채소는 항산화 물질이 풍부하여 면역 시스템을 강화하고 염증을 줄여줍니다.
- 전체 곡물 : 귀리, 현미, 귀리 등의 전체 곡물은 식이 섬유와 영양소를 포함하고 있어 소화를 돕고 혈당 조절에 도움을 줍니다.
- 고기와 닭고기 : 저지방 단백질 공급원으로 비만을 예방하고 근종에 좋은 영양소를 제공합니다.
- 식물성 단백질 : 콩, 렌즈콩, 콩류, 견과류는 식물성 단백질을 제공하면서도 건강한 지방과 영양소를 제공합니다.
- 건강한 지방 : 어육류, 올리브 오일, 아보카도와 같은 건강한 지방은 염증을 줄이고 전반적인 건강을 지원합니다.
B. 피해야 할 음식
- 포화 지방 : 과도한 포화 지방이 들어간 고지방 음식 (특히 가공육, 패스트푸드, 치즈 등)은 염증을 촉진하고 비만을 유발할 수 있습니다.
- 과도한 설탕 : 과도한 설탕 섭취는 비만과 혈당 조절 문제를 야기할 수 있습니다.
- 과도한 카페인 : 과도한 커피나 탄산음료의 카페인은 호르몬 수준을 변화시키고 불규칙한 생리 주기를 유발할 수 있습니다.
- 가공식품 : 고열량, 저영양 가공식품은 건강을 해칠 수 있습니다.
- 과도한 소금 : 과도한 소금 섭취는 고혈압과 연결될 수 있으며, 염증을 촉진할 수 있습니다.
건강한 식습관을 유지하고 의사와 상의하여 개별적인 식단을 파악하는 것이 중요합니다. 자궁근종 관리를 위해 정기적인 식단 개선과 운동이 필요합니다.
X. 완치 및 회복
자궁근종의 완치는 증상의 정도, 근종의 크기, 환자의 건강 상태 등에 따라 다를 수 있습니다. 작은 근종이며 증상이 미미한 경우에는 별도의 치료 없이도 완치될 수 있습니다. 그러나 크고 증상이 심한 경우, 완치를 위해서는 적절한 치료와 관리가 필요합니다. 회복 과정도 개인마다 다르며, 수술을 받았을 경우에는 수술 후에도 일정 기간의 회복이 필요합니다. 완치 및 회복을 위한 주요 관리 방법은 다음과 같습니다.
- 의사와 상의 : 근종의 크기와 증상을 기반으로 의사와 상의하여 치료 계획을 수립합니다. 의사의 지시를 따르는 것이 중요합니다.
- 약물 치료 : 의사의 처방에 따라 약물을 복용하거나 호르몬 치료를 받는 경우, 꾸준한 약물 복용이 필요합니다.
- 수술 후 관리 : 수술을 받은 경우 수술 후에는 의사의 지시를 따라 휴식하고 회복하는 것이 중요합니다. 수술 후 관리와 치료에 따라 회복 속도가 달라질 수 있습니다.
- 건강한 생활 습관 : 건강한 식습관을 유지하고 규칙적인 운동을 하는 것이 회복에 도움을 줍니다. 스트레스를 관리하고 충분한 휴식을 취하는 것도 중요합니다.
- 정기적인 검진 : 근종의 크기와 증상 변화를 모니터링하기 위해 의사와 정기적으로 검진을 받는 것이 중요합니다.
자궁근종은 완치가 가능한 경우도 있지만, 일부 환자는 근종을 영구적으로 관리하거나 증상을 완전히 없애기 위해 지속적인 관리가 필요할 수 있습니다. 의사와의 협력과 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 핵심입니다. 항상 의사의 조언을 따르고 정기적인 검진을 받는 것이 좋습니다.
자궁근종은 여성 건강의 중요한 이슈이며,
예방과 적절한 관리가 필요합니다. 정기적인 건강 검진과 의사와의 상담을 통해 조기 발견하고, 건강한 생활 습관을 유지하면서 위험을 줄이는 것이 중요합니다. 자신의 몸에 대한 이해와 책임을 가지며, 전문가의 조언을 듣고 건강한 미래를 위한 준비를 해야 합니다.